Bilingual Nia with Marybeth Grinnan

//Bilingual Nia with Marybeth Grinnan
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Nia is a sensory-based fitness class and lifestyle practice inspired by dance, martial arts and healing arts. Nia that makes room for the unique spirit of every individual, including emotions and the mind as part of the workout.

By embracing the gifts of the healing arts, we embody sensation, the backdrop upon which all of our practice takes place. Martial arts and meditative techniques teach mindfulness, a powerful tool for self-discovery. Dance arts teach how to move with grace and fluidity. improves functioning.

Nia engages people’s hearts, giving them permission to play and more intimately connect with themselves and with others. It encourages inner exploration and self-discovery and guides students to move through their own unique, infinitely creative space.

Nia is low impact, practiced barefoot, and adaptable to individual needs and abilities. No previous dance experience is necessary, everybody is welcome.

No yoga mat is required for this class. This class is taught in English and French.

DESCRIPTION DU COURS
Nia est une pratique sensorielle basée sur un cours de remise en forme et style de vie inspiré par la danse, les arts martiaux et arts de la guérison. Nia fait place à l’esprit unique de chaque individu, y compris les émotions et l’esprit dans le cadre de la séance d’entraînement.

En embrassant les dons des arts de la guérison, nous incarnons la sensation, la toile de fond sur laquelle l’ensemble de notre pratique a lieu. Arts martiaux et des techniques de méditation enseignent la pleine conscience, un outil puissant pour la découverte de soi. Les arts de danse enseignent comment se déplacer avec grâce et fluidité.

Nia engage le cœur des gens, en leur donnant la permission de jouer et connecter plus intimement avec eux-mêmes et avec les autres. Il encourage l’exploration intérieure et la découverte de soi et guide les élèves à se déplacer dans leur propre espace unique, infiniment créatif.

Nia est faible d’impact, pratiquée pieds nus, et adaptable aux besoins et aux capacités individuelles. Aucune expérience en danse est nécessaire, tout le monde est le bienvenu.

Le tapis de yoga n’est pas nécessaire pour ce cours. Ce cours est enseigné en Anglais et Français.